Consejos e Ideas saludables para vivir mejor

Únete a los que buscan vivir de una manera más plena y saludable. Compartimos contigo algunas ideas para transformarte en la mejor versión de ti mismo.

Espirulina: el súper alimento

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La Espiruina o Spirulina, es un alga azul que los nutricionistas llaman "súper alimento", nos comenta Health.com. Es una adición a nuestra alimentación que tiene mucha más historia de lo que la mayoría cree. Nos comenta la publicación que esta alga puede ser una de...

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Maqui: súper fruto milenario chileno

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El  Maqui Berry que se encuentra naturalmente en el Sur de Chile, donde crece hasta en los bordes de los caminos, se puede encontrar sobre todo en las regiones de Coquimbo y Aysén. La baya de Maquí, cuyo nombre científico es Aristotelia Chilensis, fue cosechada...

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Dieta del metabolismo acelerado

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Estamos en la cuenta regresiva para el verano y no es coincidencia que crezcan de manera sorprendente las suscripciones al gimnasio, ver gente corriendo en las calles o en bicicleta. El verano parece que se convierte en “el cuco” por un lado pensar en la playa, piel...

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¿Tienes estrés oxidativo?

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Saber qué es el estrés oxidativo es el primer paso para combatirlo Ya hemos hablado de los radicales libre, cómo se forman y su enorme efecto perjudicial sobre nuestra salud, que con una alimentación balanceada podemos tener bajo control. Los radicales libres son...

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